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女性専用クラシカルピラティス
心と身体が本来の
機能と健康を取り戻す
クラシカルピラティス｜女性専用プライベートスタジオ
Pilates Room A
CONCEPT
ピラティスで心も身体も
世界も健やかに
Pilates Room Aでは、ピラティスを通してお客様の心身の健康をサポートします。日常生活や年齢による身体の癖や不調を改善し、本来の機能と健康を取り戻すお手伝いをいたします。
ピラティスセッションの1時間は、お客様がご自身の心身に目を向け、気付きを得て変化を感じ、より大切に扱えるようになるための時間です。どの世代の方も未経験の方でも安心して始められるよう、一人ひとりに寄り添ったセッションを提供いたします。
忙しい毎日の中、ご自分に向き合う時間を作ってみませんか。
PILATES
ピラティスはからだをバランスよく発達させ、姿勢を修正し、身体の活力を取り戻し、
心に元気を与えて、精神を高揚させる
（『Return to Life Through Contrology』by Joseph H.Pilates and William J. Millerより）
身体の不調改善・機能向上
ピラティスで身体のコア（中心部）を強化し、すべての筋肉を均一に発達させることでしなやかさを手に入れることができます。
正しい身体の使い方により、姿勢が整い、柔軟性・可動性が上がり、股関節・膝の痛み、腰痛・肩こりといった症状の解消が期待できます。
どの年代の方も、ピラティスを通じて本来の身体機能を取り戻し、日常生活をより快適に過ごせるようになります。
健全なこころは
健全な身体に宿る
身体が整うことで心も安定し、物事に前向きに取り組む活力・意欲が湧いてきます。
FEATURE
本場NYCで受け継がれてきたClassical Pilatesを、あなただけの贅沢な時間としてお届けします。
FEATURE 01
本場NYCスタイルの
クラシカルピラティス
ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズの順番・流れをロマーナ・クリザノウスカ氏が受け継いだクラシカルピラティスで、身体に自然な流れを作り、全身をバランス良く使い、無駄のない動きを追求します。
FEATURE 02
高品質専用マシンでの
トレーニング
NYCの多くのスタジオで使用されている伝統的なGratz社製のアパラタス（マシン）を完備し、ピラティスの本場NYCと変わらない高品質のセッションを提供いたします。
FEATURE 03
プライベート指導
完全プライベート空間で行う1対1のパーソナルセッションで、他の方の目を気にせず、よりご自身に集中できる環境でセッションに取り組んでいただけます。
FEATURE 04
完全カスタマイズプログラム
現在のお身体の状態に最適なエクササイズで、お客様の目標達成を専門的にサポートいたします。日常生活の中で生じた肩凝りや腰痛のみならず、症状（骨粗鬆症・脊椎管狭窄症・側弯症・変形性股関節症等）のあるお客様へも丁寧にアプローチして参ります。(医師にご確認の上、ご相談ください)
INSTRUCTOR
Ayana
・経歴
大学卒業後、約9年間客室乗務員として航空会社に勤務。ピラティスに出合い自身の体が変化するのを身を持って体感することで、1人でも多くの方にこの素晴らしいメソッドを伝え、健康な身体へと導いていきたいと思い、現在の指導者としての道に至る。その後はピラティスを深めたい思いが昂まり、数年前からピラティスの本場NYCにて様々なメンターのセッションを受けるとともに、2025年はアメリカNJ州にてclassical pilatesの資格取得コースに参加し、ピラティスを多角的な視点で学び続けている。
・保有資格
Lolita's Legacy™認定 ピラティスコンプレフェンシヴ
SilkSuspension™ Fundamentals 1,2（当スタジオでは提供しておりません）
Stretch-eze®mat(基礎編)conditioning(応用編)修了
Brett Howardの下、the Classical Pilates USA® Teacher Certification Programに参加中
・参加WS/Private Session
Mary Bowen, Roberta Kirschenbaum, Alycea Ungaro,
Peter Roel, Blossom Crawford, Deborah Lessen,
Brett Howard, Kathy Corey, Pat Guyton, Saul Choza,
Shirley Rose Koerner, Lolita‘s Legacy Educators,
Thomas Myers, Quentin Yau(Anatomy Trains)
CLIENT VOICE
生活の質の改善
セッション後は自律神経が安定してよく眠れるようになった。
速く歩けるようになった。
身体感覚の新発見
今まで意識をしたことのない身体の内側の感覚を使えるようになり、小さな変化にも敏感に気付くことが出来るようになった。
痛み・凝りの解消
股関節の痛みがなくなり、可動域が広がった。
姿勢が改善され、肩凝り・腰痛がなくなった。
運動能力の向上
ゴルフの飛距離が上がった。
ジムでのトレーニング時に間違った使い方をしていたことに気付き、それまで発生していた痛みがなくなり、筋肉が鍛えられている感覚がでてきた。
RESERVATION
営業時間
火・木・土 9：00～16：30
＊その他の曜日・時間をご希望の方はご相談ください。
レッスン参加時
◎動きやすい服装・水分・タオルをお持ちください。
また靴下を履かれる際は、安全のため滑り止め付きの物をご着用下さい。
◎入室はレッスン開始10分前より可能です。
キャンセルについて
◎予約変更・キャンセルはレッスン開始時間の24時間前までにお願いいたします。
24時間前を過ぎてからのキャンセルは、レッスン料全額をキャンセル料としてお支払いいただきます。
予めご承知おき下さい。予約変更の場合も、24時間前までに一旦キャンセルをしていただき、改めてご予約をお取り直し下さい。
CONTACT
未経験の方も、運動が苦手な方も安心して スタートできます。
まずは体験レッスンで、クラシカルピラティスの素晴らしさを実感してください。